Wie viele Kalorien hat 1 Tasse Tzatziki-Sauce?
1 Tasse griechisches Tzatziki (Kesso Foods) enthält 260 Kalorien . Die Makronährstoffaufteilung ist 37 % Kohlenhydrate, 36 % Fett und 27 % Protein. Dies ist eine gute Proteinquelle (18 % Ihres Tagesbedarfs) und Kalziumquelle (30 % Ihres Tagesbedarfs).
Wie viel Kalorien hat Gyros mit Zaziki?
In Bezug auf die Nährwerte enthält der Gyrosteller mit Pommes und Zaziki pro 100 Gramm 237 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 15,1 Gramm, während der Fettgehalt bei 12,9 Gramm liegt. Die Kohlenhydrate machen 15,0 Gramm aus.
Wie gesund ist Tzatziki?
Tzatziki ist ein wahres Kraftpaket in Sachen gesundheitlicher Vorteile . Dieses klassische griechische Gericht enthält Probiotika, die die Darmgesundheit fördern können, Vitamine A und C, Kalzium und Phosphor. Zusammen stärken diese Nährstoffe Ihr Immunsystem und erhalten die Gesundheit Ihrer Knochen.
Ist Tzatziki gesünder als Ranch?
Die Hauptzutaten sind Joghurt, Gurken, Knoblauch, Olivenöl und Salz, aber viele fügen gerne Zitronensaft, Dill, Minze, Petersilie und Thymian hinzu. Durch die Verwendung von griechischem Joghurt ist es viel gesünder, kalorienärmer und enthält mehr gute Proteine als beispielsweise Ranch-Dips .
Bestes Tzatziki-Rezept - so hat es mir die griechische Köchin in der Taverne beigebracht.
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Wie viele Kalorien hat ein Gyros mit Tzatziki-Sauce?
1 Portion Gyros mit Tzatziki-Sauce enthält 475 Kalorien . Die Makronährstoffaufteilung ist 20 % Kohlenhydrate, 57 % Fett und 24 % Protein. Dies ist eine gute Proteinquelle (50 % Ihres Tagesbedarfs), Kalium (12 % Ihres Tagesbedarfs) und Vitamin B6 (24 % Ihres Tagesbedarfs).
Warum ist Tzatziki so gut?
Für die Uneingeweihten: Tzatziki ist ein Dip auf Joghurtbasis, der mit Gurke, Knoblauch, Zitrone und Minze (je nach Hersteller getrocknet oder frisch) verfeinert wird. Er ist kühlend, würzig und macht süchtig . Sie werden ihn höchstwahrscheinlich in einem Gyros oder Kebab oder als Teil eines Meze finden.
Hat Tzatziki viel Eiweiß?
Auch Fitnessjunkies essen gerne Tzatziki. 100 Gramm vom High Protein Tzatziki enthalten ganze 33 g Protein!
Wie viele Kalorien sind in 2 Esslöffeln Tzatziki?
Tzatziki ist ein kalorienarmes Lebensmittel. 2 EL Tzatziki enthalten 24,9 Kalorien .
Wie viel Kalorien hat eine Portion beim Chinesen?
Wok-Gerichte mit Hähnchenbrust, Rinderfilet, weißem Seefisch oder Shrimps liefern Ihnen viel Eiweiß und relativ wenige Kalorien. Im Durchschnitt enthalten sie jeweils ca. 450 bis 550 kcal pro Portion. Auch Shabu Shabu (mageres Rindfleisch in würziger Brühe) und asiatische Muschelgerichte eignen sich bestens.
Wie viele Kalorien sind in 100 g Tzatziki?
2 EL authentisches griechisches Tzatziki (Esti) enthalten 29 Kalorien. Die Makronährstoffaufteilung ist 13 % Kohlenhydrate, 74 % Fett und 13 % Protein. Dies hat eine relativ geringe Kaloriendichte mit 104 Kalorien pro 100 g.
Wie viel Kalorien hat eine Portion Tzatziki?
Zaziki Diverse ist ein Produkt, das aus einer Kombination von Joghurt, Gurken, Knoblauch und verschiedenen Gewürzen hergestellt wird. Es hat einen Energiegehalt von 129 Kalorien pro 100 Gramm.
Sind Gyros kalorienarm?
Wie viele Kalorien hat Gyros normalerweise? Gyros sind vor allem als leichte Mahlzeiten bekannt. Sie haben weniger Kalorien als andere Sandwiches . Normales Gyros hat je nach Zutaten etwa 350 bis 500 Kalorien.
Was ist das kalorienärmste Fast Food?
Die 4er-Box Chicken Nuggets zählt mit 179 Kilokalorien zu den gesündesten Hauptmahlzeiten der Fast-Food-Kette. Das heißt, ein Nugget hat lediglich 45 Kalorien, was sie sogar kalorienärmer macht als Falafel (66 Kalorien).
Was hat mehr Kalorien, Zaziki oder Cocktailsauce?
Selbstgemachtes Tzatziki weist pro 100 Gramm etwa 94 Kalorien, 3,5 Gramm Protein, 5,5 Gramm Kohlenhydrate und 6,4 Gramm Fett auf. Im Vergleich dazu enthält die beliebte Cocktailsoße viel mehr Kalorien aufgrund ihres höheren Fettgehalts. Daher ist Tzatziki die gesündere Option.
Ist selbstgemachter Zaziki gesund?
Tzatziki ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl. Die Kombination aus Joghurt, Gurken und Olivenöl bietet eine Vielzahl von Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen.
Was bedeutet Tzatziki auf Deutsch?
Bedeutungen: [1] Gastronomie, griechische Küche: eine kalt servierte Zubereitung aus Joghurt, Gurken, Olivenöl und Knoblauch. Herkunft: über neugriechisch τζατζίκι (tzatzíki) → el, was seinerseits aus türkisch cacık → tr entlehnt ist.
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