Wie viel Kalorien hat eine Portion beim Griechen?

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Der Gyros- und Tzatziki-Spieß hat etwa 760 Kalorien mit 47g Fett (17g gesättigtes Fett), 3g Ballaststoffe und 54g Kohlenhydrate. Griechischer Salat hat etwa 460 Kalorien mit 28g Fett (7g gesättigtes Fett), 5g Ballaststoffe und 18g Kohlenhydrate.

Wie viele Kalorien hat ein Gyrosteller beim Griechen?

In Bezug auf die Nährwerte enthält der Gyrosteller mit Pommes und Zaziki pro 100 Gramm 237 Kalorien. Der Gehalt an Protein beträgt 15,1 Gramm, während der Fettgehalt bei 12,9 Gramm liegt. Die Kohlenhydrate machen 15,0 Gramm aus.

Wie viel Kalorien hat eine Portion Gyros mit Zaziki?

In Bezug auf die Nährwerte enthält Gyros mit Tzatziki und Krautsalat pro 100 Gramm 131 Kalorien. Der Proteingehalt liegt bei 9,3 Gramm, während der Fettgehalt ebenfalls 9,3 Gramm beträgt. Die Kohlenhydrate sind mit 2,5 Gramm relativ niedrig.

Wie viele Kalorien hat ein griechisches Gyros?

So lecker es auch ist, Pita-Gyros sind nicht gerade eine leichte Mittagsoption. Aus den Nährwertangaben von Souvlaki GR weiß ich, dass ein Pita-Gyros etwa 740 Kalorien enthält. Das ist eine ziemlich große Menge, die hauptsächlich vom Fleisch und der Tzatziki-Sauce stammt, die mehr Fett und Eiweiß enthalten.

Wie viele Kalorien hat ein Gyros mit Tzatziki-Sauce?

1 Portion Gyros mit Tzatziki-Sauce enthält 475 Kalorien . Die Makronährstoffaufteilung ist 20 % Kohlenhydrate, 57 % Fett und 24 % Protein. Dies ist eine gute Proteinquelle (50 % Ihres Tagesbedarfs), Kalium (12 % Ihres Tagesbedarfs) und Vitamin B6 (24 % Ihres Tagesbedarfs).

Sich gesund essen: Die Griechische Mediterrane Diät

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Hat Tzatziki viel Kalorien?

Zaziki Diverse ist ein Produkt, das aus einer Kombination von Joghurt, Gurken, Knoblauch und verschiedenen Gewürzen hergestellt wird. Es hat einen Energiegehalt von 129 Kalorien pro 100 Gramm.

Was ist das kalorienärmste Essen beim Griechen?

Gegrilltes Gemüse, 68 Kalorien. Griechischer Bauernsalat, 76 Kalorien. Souvlaki (gegrillte Schweinefleischspieße in leichter Zitronenmarinade), 163 Kalorien.

Wie gesund ist griechisches Essen?

Die griechische Küche ist mit sehr viel Gemüse, Meeresfrüchten, Fisch und frischen Kräutern und Gewürzen eine sehr gesunde Variante der Mittelmeerküche. Besonders das hochqualitative und in großen Mengen eingesetzte Olivenöl macht die Speisen so köstlich und bekömmlich und gleichzeitig gesund.

Wie viel Kalorien hat ein Gericht beim Griechen?

Der Gyros- und Tzatziki-Spieß hat etwa 760 Kalorien mit 47g Fett (17g gesättigtes Fett), 3g Ballaststoffe und 54g Kohlenhydrate. Griechischer Salat hat etwa 460 Kalorien mit 28g Fett (7g gesättigtes Fett), 5g Ballaststoffe und 18g Kohlenhydrate.

Sind Gyros kalorienreich?

Normales Gyros hat je nach Zutaten etwa 350 bis 500 Kalorien . Ist Gyros gesund? Obwohl Gyros nicht nahrhaft ist, gibt es tatsächlich nahrhafte Gyros-Sorten, die Sie probieren können. Und wenn Sie Muskeln aufbauen und Ihre Knochen stärken möchten, kann Ihnen das Fleisch in Gyros definitiv dabei helfen.

Wie viele Kalorien hat ein Grillteller beim Griechen?

Die Grillplatte enthält typischerweise gegrilltes Fleisch, das in der griechischen Küche häufig verwendet wird, sowie eine Beilage aus Pommes frites und einem frischen Salat. Pro 100 Gramm liefert die Grillplatte eine Energie von 253 Kalorien.

Wie viele Kalorien hat ein Gyro-Teller?

1 Portion Gyroplatte (Great Wraps) enthält 900 Kalorien . Die Makronährstoffaufteilung ist 29 % Kohlenhydrate, 61 % Fett und 10 % Protein. Dies ist eine gute Proteinquelle (43 % Ihres Tagesbedarfs).

Wie viele Kalorien hat ein Teller beim Griechen?

Ernährungsübersicht: Es sind 1027 Kalorien in 1 Portion Griechischer Teller.

Wie viele Kalorien hat ein großer griechischer Salat mit Gyrosfleisch?

1 Portion griechischer Gyrossalat (Wawa) enthält 620 Kalorien . Die Makronährstoffaufteilung ist 24 % Kohlenhydrate, 58 % Fett und 18 % Protein. Dies ist eine gute Quelle für Protein (50 % Ihres Tagesbedarfs), Kalzium (20 % Ihres Tagesbedarfs) und Eisen (56 % Ihres Tagesbedarfs).

Wie viel Kalorien hat Gyros überbacken?

Gyros überbacken mit Metaxasauce ist ein Gericht, das aus verschiedenen Zutaten besteht, die zusammen eine spezifische Nährstoffzusammensetzung aufweisen. Pro 100 Gramm enthält das Produkt 296 Kalorien.

Wie viele Kalorien hat ein griechisches Souvlaki?

2 Pita-Hälften Hühnchen-Souvlaki enthalten 341 Kalorien . Die Makronährstoffaufteilung ist 44 % Kohlenhydrate, 29 % Fett und 27 % Protein. Dies ist eine gute Proteinquelle (42 % Ihres Tagesbedarfs), Ballaststoffe (19 % Ihres Tagesbedarfs) und Kalium (7 % Ihres Tagesbedarfs).